Los 10 mejores blogs de salud de México

¿Conoces los mejores blogs de salud de México en los que informarte de las diferentes disciplinas que abordan?

Poner en marcha un blog no es sencillo. No tanto por el aspecto tecnológico. Sino porque requiere de una dedicación y un conocimiento de los diversos temas que no está al alcance de cualquiera. De hecho, plataformas de creación de blogs como Blogger, WordPress o Medium hacen fácil que pueda publicar cualquier persona. Por lo que lo complicado, hoy en día, no es tanto el medio de distribución sino que se cuenta en él.

Si tus contenidos no son los suficientemente atractivos, nadie los leerá. De ahí que sea importante que definas claramente a quién te diriges. No puedes escribir para todo el mundo. Y menos cuando se trata de blogs de salud de México. Espacios digitales donde es importante desplegar un conocimiento interesante.

Por eso, antes de empezar, define tu buyer persona. ¿Quién es tu lector ideal? A partir de ahí será más sencillo construir una comunidad alrededor de lo que escribes.

A continuación tienes una breve selección de 10 de los mejores blogs de salud de México que tratan de temas tan variados como la nutrición, el fitness o los hábitos saludables.

1.- Tu desayuno nutritivo

¿Sabes cuáles son los beneficios de los fitonutrientes? O ¿cómo seguir adelante en la vida con fibromialgia? ¿Acaso estás interesado en conocer por qué no funcionan las dietas?

Son algunos de los contenidos que se muestran en este blog. Un espacio creado por un equipo de coaches de bienestar especialistas en enseñar a tener un estilo de vida saludable y activo. Para lo que se centran en productos de una marca concreta, Herbalife.

Así, publican información de primera mano con consejos de alimentación sana al tiempo que se fomenta cualquier tipo de actividad física. No en vano su lema es «Recuerda que nuestra meta no es vender un producto. Nuestra meta es tu resultado«.

El blog tiene, además, la opción de suscribirse a una newsletter. Y para los visitantes más sociales proponen un espacio en Google+ que gestiona Robinson Ocando, entrenador personal.

2.- Sersana

Aunque en un primer momento no tiene apariencia de blog, si se navega por su menú se puede llegar al blog en la sección denominada «Comunidad«. Allí se pueden encontrar posts relativos a la manera en la que afecta no dormir de manera adecuada. O consejos como beber agua todos los días para mejorar la salud.

El espacio está gestionado por Ana Jimena Ramírez y Lety Román. Que es mucho más que un blog. Sersana es una plataforma de salud integral con el propósito de motivar e inspirar a lograr un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. Para ello se basan en el Sersana Method, un método integral de ejercicio y nutrición enfocado en crear estilos de vida saludables.

Las dos creadoras afirman que no sólo trabajan la parte física. También tienen en cuenta los factores emocionales. El método tiene que ver con retos, disciplina, superación, empoderamiento, crecimiento y comunidad.

3.- Lucir saludable

Belleza, medicina natural, nutrición y ejercicios, psicología, salud y bienestar o gastronomía son los temas que se trabajan en otros de los blogs de salud de México: Lucir Saludable.

En cada una de estas áreas despliegan su conocimiento con posts que tratan sobre alimentos contra las estrías, por qué necesitamos los abrazos, las lentes intraoculares como solución a las cataratas o qué hay detrás de los edulcorantes.

Algunos de los temas son propios mientras que otros son referencias a posts escritos en otros espacios digitales.

4.- Imagina Mexico

Se trata de un blog que proviene de otro, denominado SerFelizEs, que, en su día, fue el primer espacio de este tipo en México. El objetivo expresado por sus creadores es divulgar información y opinión en temáticas como la felicidad, el bienestar subjetivo o la calidad de vida.

Imagina México, nombre que se acompaña con el tagline «Laboratorio de felicidad» es un blog grupal que pretende que la gente viva feliz de manera sostenible. Entre sus autores se encuentran Elsa Cruz, Fernando Manzanilla, Martín Álvarez Conde, Rocío Benavente, Rosa María Ochoa, Rubén Ortigoza o Vicente Avendaño.

Este blog se abre a opiniones y perspectivas variadas con ideas de ciudadanos, organizaciones civiles, investigadores, académicos, especialistas, empresarios,… En general, todos aquellos interesados en generar condiciones que permitan a las personas vivir en plenitud de manera sostenible.

Una plataforma de comunicación en formato blog que tiene subáreas dedicadas a la familia, salud, economía, entorno, amistad, ocupación, tiempo libre o espiritualidad.

5.- Blog’It Mexican Style Network

El poder del matcha o los mitos de ir al nutriólogo son algunos de los temas que se tratan en la sección «Salud» de este blog que toca otras disciplinas como la moda o destinos interesantes para los lectores.

Todo ello con un diseño muy profesional en el que destacan imágenes de calidad y unos textos con una longitud superior a la media. Pero que tienen una lectura sosegada gracias al diseño del blog que cuenta con espacios en blanco que permiten respirar a los contenidos.

6.- Ella Belleza

Ella Belleza es un blog mexicano escrito por Miri y dedicado principalmente a las mujeres. Entre los temas que se tratan están:

• Recetas de belleza.
• Opiniones de productos.
• Trucos de limpieza del hogar.
• Apps interesantes para mujeres.
• Comidas saludables .
• Consejos para bajar de peso.
• Tips de salud para lucir bella.

La propia autora indica que publica los lunes, miércoles y viernes por la mañana, casi siempre es a las 8:00 a.m. (hora México) aunque también hay días que publica martes y jueves. Siempre temas que van a acompañados por una imagen y escritos en un tono muy personal.

7.- The healthy latina

Este es un blog escrito por una profesional de la salud, Michelle Rivas, que se diplomó en Health Communication en la DePaul University.

Michelle creó el blog en 2012 y escribe porque, como ella misma indica, «soy una Latina y quiero enseñar Latinas acerca de la salud«. Bajo su punto de vista hay una carencia en la información de salud para las latinas. Algo que se ha propuesto cambiar.

El blog está escrito en inglés desde Chicago y abarca temas que van desde la salud y nutrición a la vida sana o cómo vivir una vida balanceada como latina en Chicago.

8.- Sascha Fitness

Sascha Barboza, también conocida como Sascha Fitness, es Personal Fitness Trainer certificada por la ISSA (International Sports Sciences Association). Además tiene estudios en nutrición deportiva de la Federación Española de Culturismo y una maestría en Nutrición Fitness.

El blog partió como una pequeña aventura personal para perder el sobrepeso motivado por el embarazo de su hija Avril. Por ello, comenzó a escribir de manera recurrente documentando cada receta y cada ejercicio con el propósito de motivar a sus seguidores a adoptar un estilo de vida fitness.

De esta manera, la autora de este blog ha motivado a muchas personas a cambiar sus vidas y a cumplir sus metas, transformando el fitness en algo más que una moda, en un estilo de vida.

9.- Hábitos

Otro blog desarrollado por una mujer que busca mejorar los hábitos de los mexicanos. Valeria Lozano es coach en hábitos y autora de libros de bienestar. Por lo que era lógico que acabar compartiendo sus conocimientos en un blog.

Quizá uno de los aspectos que la diferencian es que muchos de sus posts se basan en infografías en las que se presenta una receta o una manera de modificar un hábito. Gráficos de gran calidad que explican claramente los temas concretos.

Se trata, por tanto, de uno de los blogs de salud de México que te interesan seguir si estás interesado en nutrición y hábitos de vida saludables.

10.- Marizip

La autora de Mari.zip es Mariana Garcia. Que comenzó a publicar sobre maquillaje, manualidades y otros aspectos relacionados con el estilo y la belleza. Así, ha logrado recopilar un buen número de reviews sobre todo tipo de productos que prueba y sobre los que escribe aquello que le parecen.

Los lectores de este blog provienen no sólo de México sino también de Chile, Peru y Argentina. Y ronda una franja de edad que va de los 17 a los 26 años.

El blog está creado en la plataforma Blogger y se ha convertido en uno de los blogs de salud de México más interesantes para aquellas personas que quieran descubrir nuevos productos de belleza, tutoriales de maquillaje y DIY’s.

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