9 cuentas de body neutrality en Instagram que debes seguir

El movimiento “body neutrality” cada día toma más fuerza en el mundo. El gran impacto que ha tenido este movimiento, mientras se transmiten los mensajes de amor propio y vida saludable, se debe al gran trabajo que han hecho muchas influencers a través de sus cuentas de Instagram.

La neutralidad corporal no busca que se pueda estigmatizar el cuerpo, ni celebrar esto. La idea es que se pueda ver como algo totalmente neutro. Aceptar tu cuerpo como es sin obligarte a que lo ames, y de esta manera poder decir adiós a todas las expectativas que hay.

Después de pasar muchos años con la negatividad corporal y la positividad corporal, el tener este movimiento de estado neutro ha generado una gran calma, ya que es un gran alivio. La neutralidad corporal se dio a conocer, cuando la entrenadora personal, Anne Poirier, lo empezó a implementar en sus programas de TV.

¿De qué trata el body neutrality?

El body neutrality es una nueva etiqueta que se ha dado sobre la aceptación del cuerpo. Es una gran consecuencia que se dio en la sociedad por haber colocado etiquetas en las personas sin pensar que esto puede llegar a afectar de forma negativa.

Se trata de una respuesta a una gran necesidad que realmente existe y que actualmente se ve en la sociedad. Sin embargo, este movimiento señala que las personas no pueden relacionarse con otras solo por tener la misma expresión corpórea. Por otro lado, también indica que tu cuerpo va por un lado y tú vas por otro.

Debes saber que esto no es así, ya que todos son uno solo. Generalmente, se piensa que el problema para aceptar tu cuerpo se debe a la dificultad que hay por aceptarte a ti mismo. Es por ello, que como todos son uno, lo ideal es que la aceptación sea integral.

¿Cuál es el origen del movimiento body neutrality?

Muchas personas indican que este movimiento se originó en el año 2010, en un programa que trataba sobre la Alimentación Emocional en un Centro de Mujeres.

La idea principal que tiene la neutralidad corporal es que te pueda ayudar a que alejes el auto-odio de ti mismo. No va a haber ningún tipo de presión para que ames tu cuerpo. Solo debes estar encaminado a tus propios esfuerzos y en donde puedas respetar tu cuerpo.

Lo indispensable es que en ningún momento le des importancia a tus pensamientos que vayan surgiendo con respecto a esto, aunque sean positivos o negativos.

¿Cómo puedes tenerle confianza al body neutrality?

La relación que tengas con tu cuerpo puede llegar a ser algo complicada y desordenada. Practicar el body neutrality hará que simplifiques las cosas, ya que estarás dando un paso atrás y verás a tu cuerpo como lo que realmente es, y no como un objetivo que necesitar ser comparado con otros.

Para que tengas esto un poco más claro, puedes comenzar respondiendo estas tres preguntas:

1. ¿Cómo ayuda tu cuerpo para tu vida?
2. ¿Qué cosas ha hecho tu cuerpo por ti?
3. ¿Por qué tienes que darle gracias a tu cuerpo?

Al principio esto puede resultar ser un poco difícil, ya que muchas veces encuentras excusas o un pero. Es indispensable que dejes de lado los juicios de valor, puesto que no se trata de eso. Se trata principalmente de que te puedas desprender de la sensación de rechazo que sientes hacia tu cuerpo o hacia algunas partes de él.

Esto hará que la importancia que le das a tu apariencia física pueda ir diluyendo para así sentirte mejor contigo mismo.

Ideas para que pongas en práctica

La psicóloga Karem González da cinco claves para que puedas poner en práctica el body neutrality:

1. Debes tratar a tu cuerpo con la mayor responsabilidad posible, ya que tú eres responsable de él.
2. Aprende que puedes sanar un día a la vez.
3. La autoestima es algo importante, ya que como hablas contigo es lo que dirá mucho de ti.
4. La autoaceptación no se trata de qué tan atractivo te veas para otras personas, es más la manera en que puedes convivir contigo mismo.
5. Si ves que no puedes bajo tus propios medios, lo ideal es que siempre busques ayuda.

9 cuentas de body neutrality que no debes dejar de seguir en Instagram

Instagram es una de las redes sociales que más auge tiene actualmente. Y es que a través de ella se han formado muchos movimientos gracias a la ayuda de algunos influencers que los han impulsado.

En este caso, aquí conocerás 9 cuentas que tratan la neutralidad corporal para que lo puedas aplicar. Presta atención:

1.- Iskra Lawrence

Iskra es una modelo británica, la cual tenía una talla “convencional”. A causa del hipotiroidismo que tiene, su cuerpo comenzó a tener cambios drásticos con los cuales tuvo que aprender a lidiar, aceptar y querer.

A parte de utilizar Instagram, la modelo también usa Youtube para publicar su rutina de ejercicios y algunos tutoriales de belleza. En estos vídeos habla de la importancia que tiene el amor propio y lo bello que pueden llegar a ser todos los tipos de cuerpos.

En su perfil de Instagram hace lo mismo, compartiendo a sus más de cuatro millones de seguidores una gran energía positiva que los contagia a todos.

2.- GirlGaze

GirlGaze es una cuenta en Instagram que muestra una comunidad de fotógrafas y personas no binarias. Estas personas se dedican a realizar retratos de mujeres de todo tipo, sin ningún tipo de retoques y en cualquier contexto.

3.- Luisa Verdee

Luisa define su cuenta como un gran espacio de estilo personal, donde vive su vida disfrutando del maquillaje, la moda y su vida en general.

A pesar de que su cuenta no se encuentra enfocada en este movimiento, ella explica que cuenta con un cuerpo de talla grande. Es por eso que las personas han comenzado a asociar una cosa con la otra.

Ella se encarga de compartir cómo va viviendo su vida con la talla que tiene y su cultura. A su vez, también comparte algunos tips de belleza, moda y amor propio. Muchas veces realiza talleres sobre “Imagen Curvy” para aquellas personas que lo necesitan.

4.- Nadia Aboulhosn

Nadia es de las personas que reconoce que ya sentía los principios del movimiento antes de que este se reconociera como tal. Esto lo supo como consecuencia de nacer en un entorno donde siempre le decían que tenía que adelgazar.

La mayor motivación que ella desea es que ninguna persona se avergüence del aspecto físico que tenga y que no haga caso a los cometarios ajenos sobre la apariencia física.

5.- Kate Wasley y Georgia Gibbs

Ellas son dos amigas y modelos, que tienen una gran diferencia que resulta ser muy llamativa para muchas personas. Georgia utiliza una talla 34, mientas que Kate lleva una 44.

Su cuenta de Instagram está dedica completamente a fotos muy similares, las cuales están llenas de un gran espíritu de neutralidad corporal. Con esto pretenden demostrar que la talla que tengan las personas no importa, ya que realmente es importante la belleza.

6.- WeLoverSize

Es una cuenta española que hace referencia a la neutralidad corporal. Promueve muchos mensajes motivadores, así como imágenes de algunas modelos e instagramers que son de talla plus.

También comparte recetas sanas y lucha contra el body shaming que sufren algunas personas que aún no se han podido ajustar a los cánones de belleza estética que están establecidos.

7.- Elly Mayday

Elly es una superviviente de cáncer de ovario. Ella dedica el contenido de su cuenta de Instagram para subir fotos de sí misma sin ningún tipo de retoque.

Luce con mucho orgullo todas las cicatrices que tiene su cuerpo.  Aquellas que hacen que no sea perfecto, pero que siempre la han delatado como la gran luchadora que es.

8.- Marie Denee

Marie tiene un blog llamado The Curvy Fashionista. En este blog busca la manera de aconsejar a todas esas chicas que son curvies, mostrándoles la ropa que mejor les sienta.

Ha creado una gran plataforma digital de apoyo, donde comparte mucho contenido de neutralidad corporal. De esta manera busca crear una red social en donde sus usuarios puedan tener aceptación con su propio cuerpo.

9.- Dana Suchow

Desde al año 2012, Dana Suchow ha estado frente el blog Do The Hotpants. Comenzó esto luego de haber sobrevivido a la bulimia y tener que convivir con todas las lesiones crónicas que le provocaron sus trastornos alimenticios, así como el ejercicio compulsivo que estuvo realizando durante varios años.

También es feminista y lucha contra los desórdenes alimenticios. Ha buscado la manera de siempre defender el derecho a no depilarse, así como otras causas.

Gracias a todas estas influencers se ha tratado de llegar a la liberación del body neutrality y a una normalización de todos los tipos y formas de cuerpos que hay. De esta manera, ya no habrá siluetas establecidas o normas que se deban seguir. ¡Todos los cuerpos tienen que quedar libres!

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